no ale

moj problem polega na tym ze nie mam zakwasow na bicepsie a na wszystkich innych partiach sa slyszalem ze jak sa zakwasy to trening byl udany no ale na treningu bica czuje zmeczenie i ostatnie powturzenia robie z najwiekszym wysilkiem bica cwicze z klatka macie jakos rade dla mnie??

Witam ! Byll juz taki temat no ale tam nie ma podanych cen a dla mnie mnie jest to dosyc mocno isttne ! Jesli ktos moglby mi podac jakie namiary itp na sekcje judo w wawie i podac ceny i mniej wiecej jak jest, jaki trener itp to bylo by wysmienicie Z gory dzieki za odpowiedzi !

jest jakas roznica czy np wezme na jedna reke 20x potem na druga 20x a jak wezme 10 na ta 10 na ta i tak 6 razy wszystko? w tym drugim sposobie wiecej razy wezme no ale po mniej. ??

Witam mam potężny problem ze swoją wagą ćwiczyłem już długo treningi cardio brałem różnego rodzaju spalacze no ale nie wiele to dało.. Zastanawiam się co jeszcze mogę zrobić co brać by jakoś lepiej udało się ten tłuszcz dość szybko spalić? Już na serio zdesperowany jestem bo cokolwiek nie zrobię to nie umiem schudnąć..

Witam. Ćwicze, ze znajomym na siłce (on dopiero zaczął, ćwiczy jakiś tydzień). Ostatnio na siłce byliśmy w sobote a wczoraj (tj. środa) spuchły mu łokcie - był na uczelni opierał się i nic takiego nie robił i nagle w 5minut mu tak bardzo mocno spuchły. Wiecie co to może być ? Myślę, że nie od siłowni, no ale prosze o wypowiedzi.

Witam, Jakie obecnie są na topie spalacze? Wiadomo składy się zmieniają, a ja ostatnie jakie stosowalem to jeszcze z czasów geranium (Tested Burner, Venom). Jeśli są jakieś dobre bez kofeiny, to byloby idealnie, bo stosuje zenszen i nie chce dodatkowo sie pobudzac. No ale jeśli nie będzie, to podawajcie też z kofą.

kupowałem zawsze twaróg jana, był on twardszy itp. smaczniejszy też trochę. Dziś kupiłem ser twarogowy w biedronce za 2.30zł. Mocno od odbiega od takiego twarogu za 5zł Jana? Bo ten z biedronki jest lekko przemielony, smak jest ok, no ale mam watpliwości.

Witam, tak sie sklada, ze trening silowy robie z reguly od 19 do ok 20. Jest juz dosc pozno i nie chcialbym sie niepotrzebnie objadac bo gorzej wtedy spie. No ale wiadomo, paliwo potrzebne Moje pytanie: czy po treningu wystarczy carbo (50-60g)+ bialko?

Witam! Którą kredke wybrać przy budowaniu masy ? cm3 trec creatine3 activlab wiem że 1 to jabłko a 2 to połączenie 3 form kreo no ale co by było lepsze przy masie ? Micha dobra jest, trening też, staż ze 3 latka będzie jak do tej pory 2 cykle na mono. Tak więc 1 czy 2

Witam troszkę poczytałem na necie o spalaczach (a mam co spalić) i chyba Animal cuts będzie dla mnie dobry,trochę drogi no ale co zrobić mam pytanie czy nie będzie on za mocny dla mnie...pierwszy raz w życiu będę takie coś stosował,zdrowy jestem jak byk:):) tylko za gruby:):) pozdrawiam

All Stars Creatin Monohydrat - Mam pytanie jak dawkowac ta kreatyne wiem ze przez pierwszy tydzien 5g dwa razy dziennie pozniej 2g dwa razy dziennie. No ale Czy brac rano na czczo pozniej po trenigu czy przed treningiem? I czy moge ja brac z sokiem?

Witam mam 16 lat waze 56 kg jaki był by dobry dla mnie plan na masę 2 dniowy wiem ze 2 dni to trochę mało no ale ni da rady inaczej ćwiczę w domu wienc za dużo sprzęntów nie mam jedynie ławeczkę drążek do podciągania sztangę hantle obciążenie jakim dysponuje to narazie 55 kg

[...] problemy ze snem.. budzę się kilka razy w nocy. Porozglądam się i momentalnie zasypiam. Jak temu zaradzić? Chodzi mi o coś w stylu "wypij ciepłe mleko" jak to mawiała moja babcia :) Co może być tego powodem? Stresu unikam, zdrową dietę prowadzę.. ogólnie raczej wszystko ok. Myślałem o tabletkach nasennych.. no ale nie chcę się brać za ten sposób.

Mam pewne nienaturalne pytanie :P slyszalem ze Nitrobolon powoduje przeczyszczenie te od kibla :P ...nie no ale tak serio chcialem sie was zapytac...bo jak wszyscy wiemy nadchodzi okres szkolny wiec trzeba na to uwazac :D Napalilem sie na Nitro 2 + aminokwasy i jakas masowke slyszalem ze dobra rzecz ! pzdr

A wiec postanowilem pokazac wam moja silownie. Wiem jest ciasno no ale mam to co mi do szczescia potrzebne i jakos sobie radze A wiec przejdzmy do zdjec...

z gory przepraszam za jakosc fotki no ale niestety. Czy ktos moe mi powiedziec co to jest ? Kidys byl to pieprzyk a teraz zrobila sie to jakas narosl i cos z niej wystaje takie niby wloski, nozki cos w tym stylu. Dziekuje za wszystkie odpowiedzi

Witam, znajoma pyta mnie ponieważ mam troszke dłuższa przygodę z silownia i powiedzmy ze sportem co lepiej kupic ? Orbitrek czy bieżnie ? Ja odradzałem kupno tego a w zamian za to iśc na siłownie i dźwigać żelastwo :P no ale jak uważacie co lepiej kupic w rozsądnej cenie ? Prosze o pomoc, dziekuje

Witam..ma male pytanko....nie weim czy odpowiedzi to dzil....no ale..;p Krotkie pytanie. Cwiczylem ponad 2 lata... teraz mialem 1 rok przerwy...bralem odzywki koksy... Czy po takiej przeriwe miescie beda mi rosly tak jakbym nigdy nie cwiczyl? czy poprostu dzieki temu ze bralem bo szybciej wszystko pojdzie POZDRAWIAM

Witam, mam te witaminy: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html czy dużo odstają od: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Daily_Formula-opis483.html bo nie wiem czy warto kupić unviersala mimo że mam te olimpa, no ale dal bym komus najwyżej, tylko czy sa duzo lepsze czy az takiej różnicy nie bedzie?>

witam wszystkim od kilku dni jem nitrobolon 2 i mam problem z dawkowaniem w dni treningu mma w dni nietreningowe jem 10 gram 5 gram na czczo i 5gr 30 minut przed posiłkiem(obiadem) no,ale czy dni treningu mma traktowac jak dni treningowe siłki ??